فسفر عنصری حیاتی در بدن و بدنسازی
پس از کلسیم، فسفر فراوانترین املاح در بدن شماست به همین خاطر در گروه ماکرو مینرال قرار دارد. شاید تعجب کنید اگر بدانید درصد از وزن بدن شما را فسفر تشکیل میدهد یعنی اگر شما یک خانم ۵۰ کیلویی هستید احتمالاً ۵۰۰ گرم فسفر در بدن شما وجود دارد. نگران کمبود فسفر نباشید چون از نظر غذایی، غذاهای فراوانی وجود دارند. امّا هر فرد باید از اهمیت آن با خبر باشد. زیرا فسفر و کلسیم همراه هم به استحکام استخوانهای شما کمک میکنند.
«اگر ویژه نامه نوروز ۱۴۰۰ را ثبت نام کرده اید جهت مشاهده ادامه مطلب وارد وبسایت شوید.»