ورزش هوازی و هیپوکامپ
مطالعات نشان میدهد که ورزش هوازی منجر به نوروژنز یا تولید سلولهای عصبی جدید در هیپوکامپ میشود، که متعاقباً با بهبود عملکرد هیپوکامپ مرتبط است.
ورزش هوازی و مقاومتی فواید متمرکز بر روی هیپوکامپ ، افزایش رشد نورونهای جدید و رگهای خونی جدید، و افزایش انعطاف پذیری سیناپسی دارد، که به تسهیل ادغام نورونهای هیپوکامپ در شبکههای مغزی موجود کمک میکند.
هیوکامپ و دانشگاه ادینبورگ در اسکاتلند
مطالعه، بر اساس تصویربرداری از مغز، با حضور ۶۰۰ داوطلب در اسکاتلند انجام شد:
افرادی که در تمرینات بدنی بیشتری شرکت کردند، از جمله چندین بار در هفته پیاده روی، از انقباض مغزی و سایر علائم پیری در مغز کمتر از افرادی بودند که از نظر جسمی فعالیت کمتری داشتند.