تارهای کند انقباض (ST) و تند انقباض (FT) کدامیک برترند؟
در ابتدا باید به این نکته اشاره کرد که تقسیمبندی سلولهای عضلانی به بیش از دو نوع ( تارهای کنند و تند انقباض) میرسد و به طور کلی نمیتوان هر یک از تارهای عضلانی را برتر یا بدتر دانست بلکه، هر کدام ویژگیهای منحصری به فردی دارند که در رشتههای خاص کارآم تر هستند… .
ورزشکارانی که به درصد بیشتری از تارهای ST را دارند در ورزش های استقامتی صاحب امتیاز و برتری هستند. این افراد در تولید ATP از اکسایش کربوهیدرات و چربی کارآیی بهتری دارند. آنهایی که تارهای تند انقباض بیشتری دارند در ورزشها و فعالیتهای کوتاه مدت و انفجاری عملکرد بهتری دارند… .
در طی گزارشی بیان شد که ساق پای قهرمان جهان در دوی ماراتون ۹۳ تا ۹۹ درصد از تارهای ST (کند انقباض) وجود دارد و این در حالی است که قهرمانان سرعتی در سطح جهان فقط حدود ۲۵ درصد از تارهای عضلانی آنها ST است… .
گاه تصور بر این است که تارهای عضلانی را میتوان به صورت کامل تغییر داد آنچه که این روزها و در حال حاضر به ثبت رسیده تغیراتی حدود ۲۰ درصد از این تارها با نوع تمرین و.. میتوان ایجاد کرد… .