فیتنس واقعی
از دید من ورزشکاری به فیتنس واقعی رسیده که جدای از ترکیب مناسب بدنی
- در یک چکاپ کامل سلامتی وی تایید شده باشد.
- به عملکرد مطلوب ورزشی رسیده باشد یعنی در انجام کارهای مختلف چه شناخته شده و چه ناشناخته و همینطور در شرایط خاص و غیر منتظره درمانده نباشد.
- توانایی وی در هر ده مهارت فیزیکی اصلی بالا باشد استقامت قلبی -استقامت عضلانی-توان-قدرت-سرعت-دقت-انعطافپذیری-هماهنگی-چابکی-تعادل.
- ظاهر مناسبی ساخته باشد و عدم تناسب و تقارن در بین گروه های مختلف عضلانی دیده نشود.