کاهش درد و تورم عضلات با لباس استرج
تاثیر لباس استرچ (تنگ و محکم) بر کاهش درد و تورم عضلات در اثر تمرین سخت و پرفشار، متورم میشوند؛ و این التهاب عضلانی، بدلیل تجمع گلبولهای سفید و انباشته شدن مایع درون عضله (در صورت تحت فشار قرار گرفتن عضله، مایعاتی ترشح میکند) بوده؛ و بصورت درد عضلانی بروز میکند.
دلیل کاهش درد و تورم عضلات با لباس استرج
پوشیدن لباس استرچ، بعد از تمرین سخت، بعلت ایجاد فشار در قسمت داخلی عضله؛ علاوه بر کاهش تورم (در اثر این فشار) باعث خروج آنزیم کراتین کیناز (آنزیمی که پس از تخریب عضلانی، درعضله ترشح می شود) شده؛ منجر به کاهش درد میگردد (و نه رهایی کامل از درد).
فوتبالیستها، حین تمرین، با پوشیدن استرچ / آستین استرچ در پاهای خود (و محدود کردن عضله) باعث کاهش انباشته شدن مایع درون عضلانی و کاهش تورم شده؛ و پس از تمرین، درد کمتری را متحمل میشوند.