تفاوت زنان و مردان در طراحی تمرین و بدنسازی
- آستانه لاکتات در زنان سریعتر اتفاق میافتد و لذا سریعتر اسیدوز میشوند.
- لیپوژنز در زنان بیشتر از مردان اتفاق میافتد لذا در جذب چربی مستعدترند.
- زنان بطور نسبی ذخایر کمتر کراتین فسفات را در عضلات خود تجربه میکنند.
- متابولیسم پایه در زنان کمتر از مردان هست، و لذا نوسانات تیروئید بسیار مهم هستند.
- مخدرهای مغز، در زنان به تغییرات هورمونی بسیار حساستر هستند.
- زنان به طور مشهود به تارهای کند انقباض متکیاند.
- رسپتورهای بتا۲ ادرنرژیک در زنان پاسخهای با تواتر متفاوت ایجاد میکنند.