۰ تومان
در اهمیت خواب برای تمرین کردن باید گفت که اگر شب خوب نخوابیدهاید، ورزش نکنید، چون با این کار استرستان بیشتر خواهد شد.
در این مواقع سیستم ایمنی برای ورزش آماده نیست، در نتیجه ضعیفتر و آسیب پذیرتر میشود.
اطمینان حاصل کنید که اطلاعات مورد نیاز (*) را که در آن نشان داده شده وارد کنید. کد HTML مجاز نیست
ثبت نام رایگان و آسان است!